Praticare sport è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano e attivo. Tuttavia, gli sportivi sono esposti a un rischio maggiore di infortuni, soprattutto i giovani che si dedicano con entusiasmo a diverse discipline. Per questo, è importante avere una copertura sanitaria adeguata, come la polizza UniSalute Under 30.
Cosa c’è da sapere
- Chi pratica sport ha un rischio maggiore di subire infortuni, che possono variare da lesioni più comuni a quelle più gravi.
- Intervenire tempestivamente sugli infortuni è fondamentale per garantire una guarigione adeguata.
- La polizza under 30 rappresenta una soluzione ottimale per garantire una copertura completa e praticare sport in serenità.
Tipologie di infortuni sportivi più comuni
Esistono diversi tipi di infortuni che si possono verificare tra gli sportivi. Solitamente prevalgono le lesioni lievi, che nella maggior parte dei casi guariscono senza troppe conseguenze e che è possibile prevenire tramite piccoli accorgimenti.
Tra le lesioni sportive più comuni troviamo:
Rottura dei legamenti
Lesione completa o parziale di uno o più legamenti che connettono le ossa tra loro, spesso causata da un trauma o una torsione eccessiva di un’articolazione.
Stiramento muscolare
Lesione parziale di un muscolo o dei suoi tendini dovuta a un allungamento eccessivo senza rottura delle fibre.
Strappo delle fibre muscolari
Lesione muscolare caratterizzata dalla rottura di un certo numero di fibre, causata da una contrazione violenta o da uno sforzo eccessivo.
Tendinite
Infiammazione di un tendine, generalmente provocata da un uso eccessivo o ripetitivo, con dolore localizzato e riduzione delle funzionalità.
Distorsione
Lesione di un’articolazione causata da una torsione improvvisa, che porta al danneggiamento di legamenti, è diversa dalla lussazione.
Come agire in caso di infortunio sportivo
Quando si verifica un infortunio sportivo il dolore dev’essere preso sul serio ed è necessario agire rapidamente. Per le lesioni sportive meno gravi sono utili le misure che in inglese vengono indicate con l’acronimo R.I.C.E, che alleviano il dolore e migliorano il percorso di guarigione.
Rest (riposo)
Smettete immediatamente di fare sport e lasciate a riposo la parte interessata del corpo.
Ice (ghiaccio)
Raffreddate il più rapidamente possibile la zona dolente. Ripetete questo processo più volte nelle ore successive.
Compression (compressione)
Dopo l’infortunio applicate una benda sulla zona interessata e cercate di comprimerla applicando una tensione moderata.
Elevation (sollevamento)
Tenete la parte del corpo infortunata in alto, se possibile al di sopra del livello del cuore.
Infortuni sportivi: perché adottare una polizza?
Gli infortuni durante l’attività sportiva sono piuttosto comuni e possono riguardare sia atleti professionisti che amatori. Sebbene sia possibile ridurre il rischio di infortuni con un allenamento adeguato e una corretta preparazione fisica, nessuno sportivo è completamente immune. In questi casi sottoscrivere un’assicurazione sportiva può fare la differenza.
UniSalute Under 30 è l’assicurazione pensata per i giovani che protegge anche in caso di infortunio per ragazzi dai 14 ai 30 anni che offre: videoconsulti online, diaria da ricovero per infortuni, visite specialistiche o di pronto soccorso per le urgenze, diritto del rimborso dei ticket e tariffe scontate per tutte le cure presso i centri sanitari convenzionati.
Glossario informativo
- Lesione: danno a un tessuto o organo causato da un trauma, malattia o altro agente esterno.
- Tendini: strutture fibrose che collegano i muscoli alle ossa, permettendo il movimento articolare.
- Lussazione: spostamento permanente di un osso dalla sede naturale con perdita di contatto tra le superfici articolari.
- Diaria da ricovero: indennità giornaliera erogata dall’assicurazione durante il periodo di ricovero ospedaliero.
Fonti:
Attività fisica, agonisti e dilettanti, a ognuno il suo infortunio | Humanitas Salute (humanitasalute.it)
Infortuni sportivi: cause e prevenzione | Redcare
Gli infortuni nello sport: i principali, come prevenirli e curarli (fisioterapistabergamo.it)
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