Durante un allenamento, specialmente se di elevata intensità rispetto ai nostri standard o dopo un periodo di inattività, può
Il burpees è un esercizio fisico ad alta intensità, molto apprezzato nel mondo del fitness e del crossfit, che consiste
La palestra è un impegno che non tutti riescono ad affrontare con costanza. Nell’ultimo periodo, inoltre, a causa della pandemia
A qualunque livello si pratichi sport, sappiamo che l’alimentazione correlata agli allenamenti è fondamentale: è necessario, infatti, mangiare e idratarsi
Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina capace di
La postura è la posizione che assume il corpo nello spazio e la relazione tra le varie parti del corpo,
È un disturbo cronico che interessa i muscoli estensori dell’avambraccio e causa molto dolore, arrivando a rendere difficoltoso il movimento
La distorsione alla caviglia è un infortunio piuttosto comune in chi pratica sport, ma anche nelle persone che conducono una
La rottura del menisco è una delle lesioni più comuni che riguardano la delicata struttura del ginocchio, essa può avvenire
La lussazione rotulea è un tipo di infortunio piuttosto serio che coinvolge il ginocchio, in particolare la zona della rotula,