Che l’attività fisica faccia bene è risaputo e a ogni età bisognerebbe praticarla regolarmente. È infatti benefica sotto diversi punti…
Sport
Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
La forza muscolare è la capacità che permette di opporsi a una resistenza: quando contraiamo i muscoli, sviluppiamo infatti l’energia…
Durante un allenamento, specialmente se di elevata intensità rispetto ai nostri standard o dopo un periodo di inattività, può…
Il burpees è un esercizio fisico ad alta intensità, molto apprezzato nel mondo del fitness e del crossfit, che consiste…
La palestra è un impegno che non tutti riescono ad affrontare con costanza. Nell’ultimo periodo, inoltre, a causa della pandemia…
Una corretta alimentazione è fondamentale per la nostra salute. Questo vale ancora di più per chi pratica sport e deve…