Quando si torna in città e al lavoro, può capitare di avere meno tempo per l’attività fisica: mantenersi in forma…
Sport
Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
Sono tanti i motivi per cui andare in bici fa bene alla salute: è un ottimo allenamento per la resistenza…
Con la fine del lockdown, il passaggio alla cosiddetta “Fase 3” (iniziata proprio oggi, 15 giugno) e la bella stagione,…
Le contratture muscolari sono tra le lesioni più frequenti che interessano gli sportivi. A differenza di ciò che accade quando…
L’Acro Yoga è una forma di yoga acrobatico nata in Canada alla fine degli anni Novanta, che unisce i movimenti…
Secondo l’annuale rapporto della rivista “Correre”, nel 2018, in Italia, sono stati 37.874 i runner che hanno portato a termine almeno…