Come ogni primavera, le piacevoli temperature e il ritorno del caldo ci spinge a passare sempre più tempo all’aria aperta,…
Sport
Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
Non c’è dubbio che uno stile di vita sano ed equilibrato includa anche l’attività fisica. Abbiamo già spiegato, per esempio,…
Correre fa bene e gli italiani, a quanto pare, ne sono sempre più consapevoli. Sono 6 milioni, infatti, le persone…
Dopo le feste natalizie salire sulla bilancia è una pratica ricorrente che rappresenta, per alcuni, un incentivo a tornare in…
Ecco arrivato, anche quest’anno, dicembre. Tra preparativi per le feste, lista dei regali e grandi abbuffate, non è sempre facile…
Mens sana in corpore sano sostenevano gli antichi e, aggiungiamo noi, un corpo sano è un corpo ben idratato. Qualsiasi…