Lo sport è adrenalina, energia e salute. Molti di quelli che iniziano a frequentare una palestra, una piscina oppure a…
Sport
Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
Da qualche tempo si parla molto dell’efficacia degli allenamenti ad alta intensità, praticati da soli o in abbinamento alla più…
A molti di noi è già successo. Notiamo un aumento di peso improvviso, avvertiamo un senso di spossatezza oppure stiamo…
Non si può certo affermare che sia uno dei trend del fitness del 2017, tuttavia il crossfit si conferma una…
L’alimentazione ci fornisce la “benzina” della quale il nostro corpo ha bisogno per agire, ogni giorno. Per questo, e molti…
Diciamoci la verità, l’estate, nonostante il caldo, ci piace. Le giornate sono più lunghe, i vestiti più leggeri, la sera…