La ginnastica in acqua ha origini antichissime: fonti storiche attestano che gli antichi Greci, i Romani e anche gli Egiziani…
Sport
Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
Cardio è l’abbreviazione di cardiovascolare, termine che si riferisce al sistema cardiocircolatorio quindi, in ultima analisi, al cuore. Il termine…
Negli Stati Uniti, nel 1923, Joseph Pilates creò il metodo Pilates, un tipo di ginnastica che da allora è stata…
Un crampo muscolare è una contrazione involontaria e forzata del muscolo e rappresenta un disturbo molto comune, che si verifica…
L’attività fisica è molto importante per mantenere l’organismo in salute, rafforzare le difese immunitarie e migliorare l’umore. Tuttavia, chi pratica…
Il Tai Chi Chuan o Taiji o Tai Chi, letteralmente suprema arte di combattimento, è un’arte marziale cinese di autodifesa,…