Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
La propriocezione, nota anche come cinestesia, è la capacità di percepire e muovere liberamente il proprio corpo e gli arti nell’ambiente che ci circonda. Avere questa consapevolezza cinestetica è importante per la vita quotidiana e vitale per le prestazioni sportive. La propriocezione può peggiorare con l’età o a causa di lesioni e malattie, rendendo più difficili le attività quotidiane e aumentando il rischio di…
Il mondo del fitness è in continua evoluzione per venire incontro ai bisogni di larghe fasce della popolazione che…
Praticare sport e fare attività fisica è un’abitudine salutare, che tutti noi, nei limiti delle nostre possibilità e preferenze, dovremmo…
C’è chi la sceglie per muoversi in città tutti i giorni, al posto dell’auto, per non dover sprecare tempo a…
Avete presente quella piacevole sensazione che proviamo subito dopo una sessione di workout? A volte, anche quando non siamo sufficientemente…
Come abbiamo detto spesso parlando di salute e prevenzione, l’attività fisica riveste un ruolo chiave per il nostro benessere. In…
In questo blog parliamo spesso dell’importanza di fare prevenzione e di quanto, in quest’ottica, alimentazione e attività fisica giochino un…
