Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
Quando si parla di prestazioni sportive, spesso si tende a concentrare tutta l’attenzione sull’allenamento fisico, sulla tecnica e sulla preparazione atletica. Tuttavia, c’è un aspetto fondamentale che spesso viene trascurato: la mente e il ruolo fondamentale che questa ha durante l’attività sportiva. La psicologia dello sport è una disciplina che si occupa proprio di questo, offrendo soprattutto agli agonisti gli strumenti e le strategie…
In un’epoca in cui la salute e il benessere si sposano ai conclamati benefici dello sport, il kick boxing emerge…
L’elettrostimolazione muscolare è un trattamento che può essere utilizzato in vari campi, dalla fisioterapia allo sport, per ottenere diversi benefici…
L’attività fisica regala grandi benefici a ogni età e, se praticata in gruppo, ancora di più: gli sport di squadra,…
Lo sport è un’attività fondamentale per i giovani e una componente essenziale per la loro crescita e la loro salute…
Che sia partecipare a un concerto, guardare un film, godersi un hobby o semplicemente passeggiare, le persone che condividono una…
Le feste sono passate, e con esse possiamo archiviare la lunga lista di pranzi e cene che caratterizzano questo particolare…
