Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
L’acqua è usata a scopo curativo sin dall’antichità. Grazie alle sue proprietà, infatti, è in grado di apportare benefici all’organismo e di facilitare il ritrovamento del benessere in presenza di diverse problematiche e patologie. L’idrokinesiterapia è quella branca della riabilitazione che sfrutta proprio le caratteristiche dell’acqua come strumento terapeutico. Non tutti, però, conoscono questo approccio e spesso c’è chi lo confonde con pratiche ben diverse…
Fare attività fisica è importante anche per le donne incinte. Ne abbiamo parlato a proposito dei falsi miti sulla gravidanza,…
Se si avverte dolore nella parte anteriore della pianta del piede, che tende a peggiorare quando ci si alza, si…
Le lesioni muscolari sono un inconveniente in cui è facile incorrere durante l’attività fisica o sportiva. Ma non solo, perché…
La lesione di Stener, detta anche “pollice dello sciatore”, è una delle lesioni della mano più comuni negli atleti che…
Mai sentito parlare dello “yoga della risata”? Si tratta di una disciplina che combina tecniche e respirazioni dello yoga con,…
Potrà esservi capitato dopo un allenamento in palestra o una gara sportiva di svegliarvi la mattina seguente con un forte…
