Allenamento a casa, il tempo del benessere Il benessere psico-fisico è un equilibrio fondamentale tra mente e corpo, fortemente influenzato dall’attività fisica. In un mondo frenetico, ritagliarsi del tempo per allenarsi può essere difficile. Per fortuna, l’allenamento a casa offre una soluzione pratica ed efficace. Questa guida esplora diverse opzioni di allenamento funzionale indoor, evidenziandone i benefici e fornendo consigli pratici per una routine quotidiana.…
Sport
Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
Prevenzione, diagnosi e terapia
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