Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
L’estate è il momento in cui godersi un po’ di relax al sole e, per chi ama lo sport, anche di potersi dedicare un po’ di più alle attività preferite, grazie alle ferie e al bel tempo. Tuttavia, il caldo, l’esposizione prolungata al sole e l’intensità delle attività fisiche possono causare infortuni o incidenti, mandando così a monte la serenità delle vacanze. Per questo motivo,…
Che lo sport faccia bene è ormai noto ai più ma l’attività sportiva diventa sicuramente più piacevole se accompagnata alla…
Lo stretching è un’attività che può essere eseguita da chiunque e che andrebbe praticata regolarmente, anche se non siamo degli…
Lo sport non è solo un’attività ludica o un passatempo, ma un modo per apportare molti benefici alla salute. La…
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Chi desidera iniziare a correre si trova spesso ad avere una buona motivazione, ma una capacità aerobica e muscolare…
Il cortisolo è un ormone steroideo che aiuta il corpo a rispondere al pericolo: viene infatti spesso chiamato “ormone…
