Mindfulness: significato del vivere momento per momento Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD), comunemente chiamato tristezza stagionale, è una forma di depressione che si può manifestare con l’arrivo dell’autunno e dell’inverno. Sintomi come umore depresso, perdita di interesse, stanchezza e alterazioni del sonno e dell’appetito possono compromettere la qualità della vita. La mindfulness, focalizzandosi sul vivere nel qui e ora, offre un valido supporto per affrontare…
Mente In Salute
Mantenere la mente InSalute è importante tanto quanto prendersi cura del proprio corpo, per cui occorre ascoltare i segnali di disagio, capire cosa non ci fa stare bene e risolvere con l’aiuto di professionisti. I ritmi della società moderna, uno periodo di stress al lavoro, un evento traumatico, ma anche i piccoli cambiamenti della vita, come il rientro dalle ferie o i cambi di stagione, possono generare ansia, paura e preoccupazione, destabilizzando il nostro benessere psicologico. In questa sezione troverete consigli e spunti di riflessione per affrontare i momenti di difficoltà più comuni, come lo stress da lavoro, ma anche le indicazioni degli esperti per orientarsi verso le terapie più adatte in caso di traumi emotivi e psicologici.
I mesi invernali e il rischio SAD La tristezza stagionale, nota anche come Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) o “winter blues”,…
Benessere
Blue Monday: mito o realtà? Strategie per il benessere e per combattere la tristezza invernale
Il Blue Monday, terzo lunedì di gennaio, viene spesso etichettato come “il giorno più triste dell’anno”. Ma questa affermazione, diffusa…
Ansia, disagio e pensieri intrusivi: il Disturbo Ossessivo Compulsivo Il Disturbo Ossessivo Compulsivo, spesso abbreviato in DOC, è un disturbo…
Telepsicologia e Telepsichiatria: sostenere il benessere mentale Oggigiorno la salute mentale è diventata una priorità, se ne sente parlare spesso…
Perché è così importante mantenere il cervello in salute? Mantenere il cervello in salute è fondamentale per garantire una qualità…
Mente In Salute
Ansia e stress, i problemi psicologici degli italiani secondo l’Osservatorio Sanità UniSalute
Gli italiani sono sereni e sorridenti? Solo in apparenza. Al contrario, si sentono stressati e ansiosi, soprattutto le donne e…