Mente In Salute

Mantenere la mente InSalute è importante tanto quanto prendersi cura del proprio corpo, per cui occorre ascoltare i segnali di disagio, capire cosa non ci fa stare bene e risolvere con l’aiuto di professionisti. I ritmi della società moderna, uno periodo di stress al lavoro, un evento traumatico, ma anche i piccoli cambiamenti della vita, come il rientro dalle ferie o i cambi di stagione, possono generare ansia, paura e preoccupazione, destabilizzando il nostro benessere psicologico. In questa sezione troverete consigli e spunti di riflessione per affrontare i momenti di difficoltà più comuni, come lo stress da lavoro, ma anche le indicazioni degli esperti per orientarsi verso le terapie più adatte in caso di traumi emotivi e psicologici.


La mindfulness, focalizzandosi sul vivere nel qui e ora, offre un valido supporto per affrontare la tristezza stagionale.

Mindfulness: significato del vivere momento per momento Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD), comunemente chiamato tristezza stagionale, è una forma di depressione che si può manifestare con l’arrivo dell’autunno e dell’inverno. Sintomi come umore depresso, perdita di interesse, stanchezza e alterazioni del sonno e dell’appetito possono compromettere la qualità della vita. La mindfulness, focalizzandosi sul vivere nel qui e ora, offre un valido supporto per affrontare…