Gli italiani dormono poco e male: una persona su sette non è soddisfatta della qualità del sonno e una su tre riposa meno ore di quelle raccomandate. A dirlo sono i dati di una ricerca condotta dall’Istituto Superiore di Sanità (ISS), l’Università Bocconi e l’Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, in collaborazione con l’Istituto Doxa, pubblicata nel 2020 sulla rivista Scientific Reports. Chi soffre di insonnia,…
Benessere
Cosa vuol dire scegliere di avere uno stile di vita sano? Vi siete mai chiesti se il vostro è uno stile di vita sana? Forse avete bisogno di migliorare qualcosa, ma come fare a valutare? In questa rubrica troverete consigli e indicazioni utili che vi guideranno nella valutazione del vostro stile di vita e vi daranno i giusti input per prendere in considerazione nuovi equilibri. Vivere meglio è un diritto ma allo stesso tempo è anche un dovere che abbiamo nei confronti della nostra stessa vita. Un’alimentazione sbagliata, una vita troppo sedentaria e poco regolamentata…, questi ed altri comportamenti che contrastano uno stile di vita funzionale dove ci porteranno?
La Pasqua è sinonimo di pranzo in compagnia: è da sempre un’occasione in cui portare in tavola i piatti della…
Sia quando arriva l’inverno, sia quando le temperature salgono e si avvicina la primavera, molte persone tendono ad ammalarsi con…
A causa della vita frenetica che molti di noi conducono, può capitare di sentirsi sopraffatti da stati d’animo come stress…
In ufficio, a casa davanti alla tv o al computer, in tram o in macchina: quante ore della giornata passiamo…
Shinrin yoku è un termine giapponese che, letteralmente, significa “bagno nella foresta”. Questa espressione è stata coniata proprio in Giappone…
Natale è alle porte, e con lui arriva anche il momento in cui pensare a regali per famigliari e amici.…