Cosa vuol dire scegliere di avere uno stile di vita sano? Vi siete mai chiesti se il vostro è uno stile di vita sana? Forse avete bisogno di migliorare qualcosa, ma come fare a valutare? In questa rubrica troverete consigli e indicazioni utili che vi guideranno nella valutazione del vostro stile di vita e vi daranno i giusti input per prendere in considerazione nuovi equilibri. Vivere meglio è un diritto ma allo stesso tempo è anche un dovere che abbiamo nei confronti della nostra stessa vita. Un’alimentazione sbagliata, una vita troppo sedentaria e poco regolamentata…, questi ed altri comportamenti che contrastano uno stile di vita funzionale dove ci porteranno?
L’aria di mare può avere un effetto benefico sulle vie respiratorie, agendo come un aerosol che libera naso e polmoni e aiuta a contrastare alcune patologie molto comuni, come asma, bronchite e sinusite. In questo articolo illustreremo da cosa deriva questa azione e passeremo in rassegna alcuni dei più recenti studi sull’argomento per approfondire i benefici dell’aria di mare nel trattamento dei principali disturbi respiratori, sia…
Quando arriva il momento di organizzare le vacanze estive, ci si pone spesso la fatidica domanda “mare o montagna”. Se…
L’estate volge al termine e, mentre i ricordi delle nostre vacanze iniziano a sfumare, la realtà del rientro si fa…
Tutti amano le vacanze estive e questo piacevole momento dell’anno può essere utile senza dubbio per rilassarsi e ricaricare le…
Il nostro corpo deve riposare attraverso il sonno: si tratta di una necessità fisiologica che accomuna tutte le specie animali.…
Quando ci esponiamo al sole, la nostra pelle reagisce, ma non è l’unico organo che necessita di un’adeguata schermatura. Infatti,…
Prendersi cura della salute femminile va oltre la semplice assistenza sanitaria. A causa delle loro caratteristiche biologiche uniche, le…
