Cosa vuol dire scegliere di avere uno stile di vita sano? Vi siete mai chiesti se il vostro è uno stile di vita sana? Forse avete bisogno di migliorare qualcosa, ma come fare a valutare? In questa rubrica troverete consigli e indicazioni utili che vi guideranno nella valutazione del vostro stile di vita e vi daranno i giusti input per prendere in considerazione nuovi equilibri. Vivere meglio è un diritto ma allo stesso tempo è anche un dovere che abbiamo nei confronti della nostra stessa vita. Un’alimentazione sbagliata, una vita troppo sedentaria e poco regolamentata…, questi ed altri comportamenti che contrastano uno stile di vita funzionale dove ci porteranno?
Gli italiani dormono poco e male: una persona su sette non è soddisfatta della qualità del sonno e una su tre riposa meno ore di quelle raccomandate. A dirlo sono i dati di una ricerca condotta dall’Istituto Superiore di Sanità (ISS), l’Università Bocconi e l’Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, in collaborazione con l’Istituto Doxa, pubblicata nel 2020 sulla rivista Scientific Reports. Chi soffre di insonnia,…
La Pasqua è sinonimo di pranzo in compagnia: è da sempre un’occasione in cui portare in tavola i piatti della…
Sia quando arriva l’inverno, sia quando le temperature salgono e si avvicina la primavera, molte persone tendono ad ammalarsi con…
A causa della vita frenetica che molti di noi conducono, può capitare di sentirsi sopraffatti da stati d’animo come stress…
In ufficio, a casa davanti alla tv o al computer, in tram o in macchina: quante ore della giornata passiamo…
Shinrin yoku è un termine giapponese che, letteralmente, significa “bagno nella foresta”. Questa espressione è stata coniata proprio in Giappone…
Natale è alle porte, e con lui arriva anche il momento in cui pensare a regali per famigliari e amici.…
