Benessere

Cosa vuol dire scegliere di avere uno stile di vita sano? Vi siete mai chiesti se il vostro è uno stile di vita sana? Forse avete bisogno di migliorare qualcosa, ma come fare a valutare? In questa rubrica troverete consigli e indicazioni utili che vi guideranno nella valutazione del vostro stile di vita e vi daranno i giusti input per prendere in considerazione nuovi equilibri. Vivere meglio è un diritto ma allo stesso tempo è anche un dovere che abbiamo nei confronti della nostra stessa vita. Un’alimentazione sbagliata, una vita troppo sedentaria e poco regolamentata…, questi ed altri comportamenti che contrastano uno stile di vita funzionale dove ci porteranno?


Guardare la tv prima di andare a dormire è un’abitudine di molte persone. Che sia per seguire i programmi o le serie tv preferiti, per staccare la mente dai problemi quotidiani o per rilassarsi e conciliare il sonno, la televisione accompagna spesso le nostre serate, talvolta fino al momento di chiudere occhio, e persino oltre. Può infatti accadere di addormentarsi davanti al televisore, magari involontariamente,…