Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 marzo metteremo le lancette dell’orologio un’ora avanti perché entra in vigore l’ora legale, che sancisce in qualche modo l’inizio della primavera: giornate più lunghe, più ore di luce. Tuttavia, comporta anche un’ora in meno di sonno, motivo per cui, da sempre, questo momento di passaggio è accompagnato da un dibattito in cui ci si chiede se…
Benessere
Cosa vuol dire scegliere di avere uno stile di vita sano? Vi siete mai chiesti se il vostro è uno stile di vita sana? Forse avete bisogno di migliorare qualcosa, ma come fare a valutare? In questa rubrica troverete consigli e indicazioni utili che vi guideranno nella valutazione del vostro stile di vita e vi daranno i giusti input per prendere in considerazione nuovi equilibri. Vivere meglio è un diritto ma allo stesso tempo è anche un dovere che abbiamo nei confronti della nostra stessa vita. Un’alimentazione sbagliata, una vita troppo sedentaria e poco regolamentata…, questi ed altri comportamenti che contrastano uno stile di vita funzionale dove ci porteranno?
In ufficio, a casa davanti alla tv o al computer, in tram o in macchina: quante ore della giornata…
L’ossitocina è un ormone che svolge un ruolo cruciale in molte funzioni del corpo umano. Conosciuta anche come “l’ormone…
I tumori della pelle sono malattie cutanee che, se individuate e trattate in tempo, hanno una elevata percentuale di…
Benessere
Tutto quello che c’è da sapere sul sonno: consigli e indicazioni utili per riposare meglio
Il nostro corpo deve riposare attraverso il sonno: si tratta di una necessità fisiologica che accomuna tutte le specie animali.…
Quando ci si avvicina al cambio dell’ora, legale o solare, è normale chiedersi quali possano essere gli effetti di queste…
Tra le conseguenze della pandemia di Covid-19 c’è l’aver reso sempre più comuni i meeting di lavoro online. All’inizio ci…