Le nostre abitudini alimentari influenzano salute e stili di vita e, in alcuni casi, sono responsabili di disturbi come ipertensione, colite, ma anche sovrappeso e obesità. Ecco perché è importante sapere come alimentarsi nel modo corretto. Stagionalità degli alimenti, correlazione tra cibo e salute, ruolo della dieta mediterranea: queste sono alcune delle tematiche che troverete, insieme a focus dedicati alle proprietà e ai benefici degli alimenti e consigli utili per una dieta equilibrata. Non mancheranno infine approfondimenti sull’alimentazione più adatta per determinate patologie. Cosa mangiare se si soffre di colite? Quale frutta possono consumare i diabetici? Come disintossicarsi dopo le feste? In questa rubrica vi accompagneremo alla scoperta della cucina naturale, elemento imprescindibile per una vita sana.
Le noci sono un alimento salutare che offre moltissimi benefici per la salute. Dalle ricche proprietà nutritive alla riduzione del rischio di ammalarsi di malattie cardiovascolari, metaboliche e respiratorie, le ragioni per includere questa frutta secca nella propria dieta sono le più varie. Vediamole nel dettaglio, e cerchiamo di capire perché le noci fanno bene e come integrarle nella nostra alimentazione. Ecco perché si dice…
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