La colazione, il pasto più importante Cosa mangiare a colazione? Spesso definita il pasto più importante della giornata, la colazione fornisce l’energia necessaria per affrontare le attività mattutine, migliora la concentrazione e contribuisce a mantenere un peso sano. Tuttavia, molti commettono errori comuni che possono vanificare i benefici di questo pasto fondamentale. Dalla colazione sull’erba a una ricca colazione salata, le opzioni sono tante, ma…
A Tavola in Salute
Le nostre abitudini alimentari influenzano salute e stili di vita e, in alcuni casi, sono responsabili di disturbi come ipertensione, colite, ma anche sovrappeso e obesità. Ecco perché è importante sapere come alimentarsi nel modo corretto. Stagionalità degli alimenti, correlazione tra cibo e salute, ruolo della dieta mediterranea: queste sono alcune delle tematiche che troverete, insieme a focus dedicati alle proprietà e ai benefici degli alimenti e consigli utili per una dieta equilibrata. Non mancheranno infine approfondimenti sull’alimentazione più adatta per determinate patologie. Cosa mangiare se si soffre di colite? Quale frutta possono consumare i diabetici? Come disintossicarsi dopo le feste? In questa rubrica vi accompagneremo alla scoperta della cucina naturale, elemento imprescindibile per una vita sana.
Infiammazioni e dieta, un aiuto per la salute L’infiammazione è una risposta naturale del sistema immunitario a lesioni, infezioni o…
Cos’è il mindful eating e perché è importante? Il mindful eating, o alimentazione consapevole, non è una dieta restrittiva, ma…
A Tavola in Salute
Alimentazione sana in inverno: cibi energizzanti e consigli per combattere la stanchezza
Energia invernale: nutrirsi bene per combattere la stanchezza L’inverno, con le sue giornate corte e le temperature rigide, può spesso…
Frutta secca, la benvenuta in tavola La frutta secca, come mandorle, noci, nocciole e datteri, rappresenta un alimento versatile e…
Sali minerali, pochi ma buoni per la salute I sali minerali, pur presenti in piccole quantità nel nostro corpo rispetto…
Che cos’è la flora batterica intestinale e perché è importante? L’intestino, spesso chiamato “secondo cervello”, ospita la flora batterica intestinale,…