A Tavola in Salute

Le nostre abitudini alimentari influenzano salute e stili di vita e, in alcuni casi, sono responsabili di disturbi come ipertensione, colite, ma anche sovrappeso e obesità. Ecco perché è importante sapere come alimentarsi nel modo corretto. Stagionalità degli alimenti, correlazione tra cibo e salute, ruolo della dieta mediterranea: queste sono alcune delle tematiche che troverete, insieme a focus dedicati alle proprietà e ai benefici degli alimenti e consigli utili per una dieta equilibrata. Non mancheranno infine approfondimenti sull’alimentazione più adatta per determinate patologie. Cosa mangiare se si soffre di colite? Quale frutta possono consumare i diabetici? Come disintossicarsi dopo le feste? In questa rubrica vi accompagneremo alla scoperta della cucina naturale, elemento imprescindibile per una vita sana.


Spesso definita il pasto più importante della giornata, la colazione fornisce l’energia necessaria per affrontare le attività mattutine, migliora la concentrazione e contribuisce a mantenere un peso sano.

La colazione, il pasto più importante Cosa mangiare a colazione? Spesso definita il pasto più importante della giornata, la colazione fornisce l’energia necessaria per affrontare le attività mattutine, migliora la concentrazione e contribuisce a mantenere un peso sano. Tuttavia, molti commettono errori comuni che possono vanificare i benefici di questo pasto fondamentale. Dalla colazione sull’erba a una ricca colazione salata, le opzioni sono tante, ma…